أوميغا 3 ضروري لصحة الدماغ والعقل والمزاج.
الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3 (خاصة EPA و DHA) ضرورية لبناء وصيانة الخلايا العصبية وتحسين الوظائف الإدراكية والصحة النفسية.
لديك سؤال حول أوميغا 3 والدماغ؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.