الوزن الأمثل المقابل لمؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 كغ/م² المرتبط بصحة جيدة.
الوزن الصحي هو الوزن الأمثل للفرد، ويتم تحديده من خلال مؤشر كتلة الجسم (BMI) الواقع بين 18.5 و 24.9 كغ/م². ويمثل التوازن بين الكتلة العضلية والكتلة الدهنية.
لديك سؤال حول الوزن الصحي؟ اسأل ذكاءنا الاصطناعي التغذوي.
اطرح سؤالاً